不建议佩戴太暗或太浅的太阳镜。
太阳镜可以保护眼睛免受紫外线伤害，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如果镜片颜色过深，紫外线仍可透过镜片，损害视力。因此，夏季太阳镜应采用绿色镜片，允许 5% 至 30% 的光线透过。这样不仅可以防紫外线，还能提供最佳的视觉清晰度，并最大程度地减少外界物体的颜色变化。
睡觉的地方不宜太冷
入睡之后，身体各部位的活动会减缓，血液循环速度也会减慢，体温会比清醒时低，身体对冷热的敏感度也不如清醒时高。同时，夜间气温较低，所以睡在凉爽的环境中很容易引发感冒、肠炎等疾病。这就需要适当的控制，不要感冒。如果我们睡在太冷的环境中，无疑会对我们的健康不利，会引发身体的各种问题。我们不能太冷。
全身大汗淋漓的时候不宜用冷水冲洗。
人们在户外活动后，为了尽快排除汗热，往往喜欢洗个冷水澡“快速降温”。这样突然的冷水澡，会使张开的汗毛孔立刻收缩，汗毛孔闭合，热量无法散发而滞留在体内，引发高烧。还会因脑部毛细血管快速收缩，造成供血不足，使人头晕目眩，严重者甚至引起休克。还会使人体抵抗力下降，导致感冒“乘虚而入”。
午睡时间不宜过长
如果午睡时间过长，大脑中枢神经会受到较大的抑制，导致脑细胞毛细血管关闭时间过长，从而减少脑部的血液流量。有时候，睡得越久，人就会越觉得疲惫，不利于醒来后迅速投入工作，甚至醒来后会感觉身体不舒服。所以午睡时间不宜过长，大约半小时到一个小时左右为宜。适当的午睡对我们的身体有益，但是如果睡得太多，就会损害身体健康。
夏季想要拥有健康的身体，以上介绍的这些情况我们一定要注意，这样的问题如果不注意的话，就会给我们带来各种各样的问题，夏季这些小细节一定要注意。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://zgescjy.com/html/tiyuwenda/4932.html
